自分がHSPと気づいたきっかけについて

皆さまこんにちは☺︎

今日は私がHSPと気づいたきっかけについてお話ししていこうと思います。

まず初めに、HSPについて説明をしようと思います。

HSPとは・・・highly sensitive personの略で、刺激に敏感で、繊細な人のことをいうようです。HSPは病気ではなく、その人が持つ性質のことで、5人に1人程度HSP気質を持っているのではないかと言われています。

どういった特徴があるかというと、私の場合は

◎その場の空気や人の表情を敏感に感じて、気持ちが不安定になる、不機嫌な人がいると緊張してストレスを感じる

◎マルチタスクが苦手(頭がいっぱいになりパニックになります)

◎こうしたらこうなるのではと考えすぎて、不安に感じて行動できない

◎いつもと違う予期しないことが起きると混乱、動揺する

◎強い日差しや大きい音が苦手

◎暗いニュースを見ると気持ちが沈む

などです。

小さい頃から少しのことでも深く傷ついて、すぐ泣いていた記憶があります。失敗することが怖くて、自発的な行動ができない子だったように思います。

大人になるまで、いつも悩む内容は一緒でした。なんでこんなに気にしすぎてしまうのだろう、なんでこんな性格なのだろうと永遠考えていましたね。終わりがない悩みにずっと苦しんでいました。

HSPについて知ったきっかけは、YouTubeでHSPを取り上げている動画を見たことでした。たまたま仕事や恋愛のことで悩んでいたとき。YouTubeで「繊細」というワードで調べたところ"HSP"という言葉が入った動画がたくさん出てきたのです。

動画を見た私は涙が止まらず、とても心を揺さぶられたことを覚えています。今まで自分が悩んでいた原因はこれだったのか！と。

それ以降はHSPについて動画を見たり、ネットでたくさん調べました。

HSPは生まれ持った性質なので、直すことは難しいと思います。ですが自分がHSPだということを知ったことで、客観視することもできて気持ちは少し楽になったかと思います。自分のことが大嫌いでしたが、今は嫌いくらいに思っています（笑）

HSPについてネットで調べるとたくさん情報がでてきたり、YouTubeでも色んな動画が出ています。HSPさんの話を見聞きすることで、共感できてまた気持ちが落ち着きます。

自分がHSPについて知らなかったことで、悩むことも多かったので悩んでいる方などに少しでも知ってもらえたら嬉しいです。

またHSPについて違う記事も書いていこうと思っていますのでよろしくお願いします。

それではこのへんで☺︎

ドライブで聴きたくなる曲たち

今週のお題「わたしのプレイリスト」

今週のお題であるわたしのプレイリストについて、ブログを書いてみようと思います！

今まで私は邦楽のロックバンドの曲をよく聴いてました。フェスやライブにも行き、割と盛り上がる曲が好きだったな〜

最近はライブに行くことができず、自分で癒しを求めるようになったのか少し聴く曲が変わってきた気が🤔

そんな私が選ぶ、「ドライブで聴きたくなる曲」お気に入りを7曲紹介できたらと思います✨

1曲目☞藤井風「きらり」

今一番お気に入りの曲。車のCMの曲に使われているみたいですね☺︎なんと言っても爽やか。この曲聞いてたらどこまででも行ける気がする（笑）

2曲目☞SIRUP「Do well」

鉄板な曲！この曲も車のCMで使われてたのですね😂運転しててテンションの上がる曲♪

3曲目☞vaundy「東京フラッシュ」

メロディが好き。この曲もよく聴いてる☺️

4曲目☞nulbarich「VOICE」

なんか落ち着く曲。nulbarichの曲はドライブに聞きたい曲が多い気がする。

5曲目☞indigo la end「夜風とハヤブサ」

夜のドライブで聴きたくなる曲‼︎一時期ずっと聴いてたくらいハマってた🤭

6曲目☞SHISHAMO「ねぇ、」

めっちゃかわいい曲♡運転中にかかったらめっちゃ熱唱してる（笑）

7曲目☞ORANGE RANGE「上海ハニー」

いや世代なんよ（笑）夏のドライブで、窓開けて大音量聴きたい曲やね😂1人でも盛り上がれるからね！！

以上ドライブで聴きたい7曲の紹介でした☺︎なんだかまとまりがあるようなないような、、（笑）

とりあえずnulbarichとSIRUPさんはドライブで聴きたい曲が多い気がする！

またドライブでこのプレイリストを聴こうと思います😊

それではまた

はっきりしようぜ

皆さまこんばんは☺︎

HSPのアラサー独身女です

私の元気の源は、ハロプロと言っても過言じゃないくらい好きで。中でもアンジュルムが好きなんですが、、

新曲がとてもいいですね！(語彙力)

中でもはっきりしようぜが良き🥺

れらたんとかわむーが可愛すぎて推せる…

みんな可愛いんだけどね‼︎

どの曲も衣装が素敵だし、みんな個性が出ててアンジュルムやなってところが好き

新曲どれもかわむーのソロが結構あって可愛らしい歌声が聞けて嬉しい♪

新メンバーはなんか違和感なく溶け込んでてすごいなってなった😂

そして泳げないmermaidの最後の莉佳子ソロのとこが好きすぎて何回も見ちゃう♡

早くライブ行けるようになったらいいな〜間近でみんなを見たいな🥰

あー今日も一日が終わるなぁーー

なんだかんだなにもない休日もいいかも

お出かけしたい気持ちもあるけど

コロナも流行ってるし、気にしなきゃいけないことも多いしね

いつかの空☺︎

明日も頑張ろう

理想が高いほど自分が苦しくなる

皆さまこんばんは✨

HSP気質のアラサー独身女です。

今日は本当に踏んだり蹴ったりな一日でした、、仕事終わって帰宅してから今日の反省点を永遠ループ中☔️

あんなこと言わなかったらよかったなとか、なんでああゆう言い方したんだろとか、もっとこうゆう風にすればよかったのにとか

考えたらきりがないんだけど、違うことしてても頭の片隅で考えてる

誰かに必要とされたいって気持ちが強いと、空回りしたときすごく苦しくなる

強くならなきゃと思うけど、一向に変わらない自分

もう性格だと割り切って、付き合っていけたらどんだけ楽なんだろう

自分を認めてあげたら、どんだけ救われるんだろう

明日がまた来るなぁ

ゆっくりでもいいから自分のできる範囲のことをやろう

高望みせず、完璧じゃなくてもケガなく一日が過ごせたらいいと思おう

明日もぼちぼちやりましょうかね☺︎

HSPのアラサー独身女の日常ブログ開設と自己紹介

はじめまして、こんにちは！

タイトルにも記載していますが、私はHSPのアラサー独身女です。

HSP気質のある私は普段から色々なことを感じ、思いを巡らせています。自分が感じたことなどを記録に残したいと思い、ブログを開設しました！

ここではそんな私が日頃感じていることや、好きなこと、日常のことなどをゆる〜く発信していこうと思っています。

まずは簡単に自己紹介から☺︎

名前    ayumi

年齢　ギリギリ20代（笑）

職業　福祉関係

好きなこと　自然、音楽、食べ歩き、日々同じリズムで過ごすこと

苦手なこと　カエル🐸←この世で一番苦手😨人前での発表、人の悪口など

性格　ネガティブ思考、面倒くさがり

HSP気質もあり、かなりのネガティブ思考の塊です。ブログの中では偏見や個人の感想が多く出てくると思います。

なかなか普段思っていることを表出する機会もないためブログを活用できたらと思います。

どうぞ暖かい目で見てください🙇‍♀️

よろしくお願いします♪